Shiatsu ou massage thaï : quelles différences ?
Publié le 10 juin 20262 min de lecture
Shiatsu et massage thaï se pratiquent habillé, au sol, sur les méridiens. Mais l’un appuie, l’autre étire. Comparatif pour bien choisir.
Le shiatsu est une pratique japonaise de pressions des doigts et des paumes le long des méridiens d’énergie. Le massage thaï est d’origine thaïlandaise et combine pressions et étirements assistés proches du yoga. Les deux se font habillé, au sol, sans huile, mais le thaï mobilise bien plus le corps.
Deux approches énergétiques, deux gestes
Le shiatsu cherche à rééquilibrer la circulation de l’énergie (le « ki ») par des pressions maintenues sur des points précis. Le receveur reste passif et détendu. Le massage thaï, surnommé « yoga paresseux », alterne pressions et postures étirées : le praticien mobilise vos bras, jambes et dos dans des positions inspirées du yoga.
Tableau comparatif
| Critère | Shiatsu | Massage thaï |
|---|---|---|
| Origine | Japon | Thaïlande |
| Geste principal | Pressions des pouces/paumes | Pressions + étirements assistés |
| Tenue | Habillé | Habillé (vêtements souples) |
| Support | Futon au sol | Futon au sol |
| Huile | Non | Non |
| Sensation | Calme, intériorisé | Dynamique, mobilisant |
| Idéal pour | Détente, équilibre énergétique | Souplesse, raideurs articulaires |
Comment choisir ?
Optez pour le shiatsu si vous cherchez une séance calme et intériorisée centrée sur la détente profonde. Choisissez le massage thaï si vous voulez gagner en souplesse, dénouer des raideurs et sortir de la séance à la fois détendu et tonifié. Dans les deux cas, prévoyez une tenue souple et confortable.
Questions fréquentes
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