Bienfaits du massage

Le massage agit sur trois plans simultanément : physique, nerveux et psycho-émotionnel.

Sur le plan physique, il améliore la circulation sanguine et lymphatique, relâche les tensions musculaires et augmente l'amplitude articulaire.

Sur le plan nerveux, il stimule le système parasympathique — la « branche du repos » du système nerveux autonome — ce qui ralentit le rythme cardiaque, abaisse la tension artérielle et réduit le taux de cortisol.

Sur le plan psycho-émotionnel, le toucher sécurisant libère de l'ocytocine et de la sérotonine, favorisant un sentiment de calme et de connexion. Des études montrent que des séances régulières réduisent significativement l'anxiété et les symptômes dépressifs légers.