Libération myofasciale

La **libération myofasciale** est une approche manuelle lente et soutenue qui étire et hydrate les fascias — le tissu conjonctif qui enveloppe muscles et organes.

Quand le fascia se rétracte ou s'adhère, il limite la mobilité et génère des douleurs diffuses, parfois éloignées de leur cause. Le praticien applique des pressions prolongées (90 secondes à plusieurs minutes) pour permettre au tissu de relâcher progressivement.

De plus en plus intégrée aux massages thérapeutiques et sportifs, elle se distingue par sa lenteur — à l'opposé des techniques rapides.