Réflexologie

La réflexologie est une pratique de massage basée sur la théorie que certaines zones du corps — principalement les pieds, mais aussi les mains et les oreilles — contiennent des points réflexes correspondant à chaque organe, glande et zone du corps. Stimuler ces points par des pressions spécifiques permettrait d'influencer à distance les organes correspondants et de favoriser l'autorégulation du corps.

La réflexologie plantaire est la forme la plus répandue. Le pied droit correspond aux organes du côté droit du corps, le pied gauche au côté gauche. La pointe des orteils reflète la tête et le cerveau, la voûte plantaire reflète les organes abdominaux, le talon reflète le bassin et la colonne lombaire. Le praticien travaille avec ses pouces et ses doigts selon des protocoles cartographiés précis.

Si les mécanismes physiologiques restent débattus dans la communauté scientifique, des études cliniques contrôlées montrent que la réflexologie réduit l'anxiété, améliore la qualité du sommeil et soulage certaines douleurs chroniques, notamment en cancérologie palliative et en néonatologie. Son niveau de preuve est considéré comme modéré.

La réflexologie est contre-indiquée en cas de thrombose, d'infection ou de plaie ouverte au pied, et pendant le premier trimestre de grossesse. Sur Pausila, filtre les praticiens par spécialité pour trouver un réflexologue certifié.