Douleurs aux épaules

Les douleurs aux épaules touchent une grande partie de la population active, en particulier les personnes qui travaillent longtemps devant un ordinateur ou effectuent des gestes répétitifs. Les causes les plus fréquentes incluent les tensions du muscle trapèze, les pathologies de la coiffe des rotateurs, la tendinite du supra-épineux et le syndrome de l'épaule gelée (capsulite rétractile).

Le massage thérapeutique de l'épaule vise à relâcher les muscles péri-articulaires — trapèze, deltoïde, rhomboïdes, subscapulaire — et à améliorer la mobilité de l'articulation gléno-humérale. Le massage deep tissue est indiqué pour les tensions chroniques profondes, tandis que le massage suédois convient mieux pour les douleurs aiguës ou les personnes sensibles.

Le massage tuina, originaire de la médecine traditionnelle chinoise, propose une approche spécifique pour les épaules bloquées, combinant pressions, mobilisations et étirements sur les méridiens énergétiques de l'épaule. Il est particulièrement adapté aux personnes qui ne répondent pas bien aux approches occidentales.

Une à deux séances par semaine pendant 4 à 6 semaines suffisent généralement à obtenir une amélioration significative. Consulte un praticien certifié via Pausila pour une prise en charge personnalisée de tes douleurs d'épaule.