Migraines et céphalées

Les migraines touchent environ 15 % de la population française et représentent l'une des premières causes de handicap chez les adultes actifs. Elles se distinguent des céphalées de tension par leur intensité, leur caractère pulsatile et leur localisation souvent unilatérale. Les céphalées tensionnelles, plus communes, résultent d'une contracture des muscles péri-crâniens et cervicaux.

Pour les céphalées de tension, le massage est particulièrement efficace : en relâchant les muscles sous-occipitaux, temporaux et trapèzes, il coupe le cercle vicieux tension-douleur-tension. Le massage crânien (Head Spa) agit directement sur les muscles du scalp et améliore la circulation sanguine cérébrale, ce qui peut réduire la fréquence des crises.

Pour les migraines vraies, le massage n'est pas recommandé pendant une crise aiguë, mais entre les épisodes, une prise en charge régulière peut en diminuer la fréquence. Des études ont montré qu'un programme de massage de 6 semaines réduit le nombre de jours migraineux chez certains patients.

Le shiatsu et la réflexologie plantaire offrent également des résultats intéressants, en agissant sur les points réflexes associés à la tête et aux sinus. Sur Pausila, consulte les praticiens spécialisés dans la prise en charge des céphalées par le massage.