Shiatsu ou réflexologie : quelles différences ?
Mis à jour le 10 juin 20261 min de lecture
Deux approches énergétiques par pression. Le shiatsu travaille tout le corps, la réflexologie les zones réflexes des pieds. Comparatif.
Le shiatsu applique des pressions sur tout le corps le long des méridiens d’énergie, habillé, au sol. La réflexologie se concentre sur des zones réflexes (surtout des pieds) censées correspondre aux organes. Les deux sont des approches énergétiques par pression, mais l’une traite le corps entier, l’autre agit à distance via les pieds.
Deux logiques de pression
Le shiatsu, d’origine japonaise, stimule des points sur l’ensemble du corps pour rééquilibrer la circulation de l’énergie. La réflexologie repose sur l’idée que chaque zone du pied (ou de la main, du visage) correspond à un organe : en pressant ces points, le réflexologue vise un effet global et relaxant. Vous restez habillée dans les deux cas.
Tableau comparatif
| Critère | Shiatsu | Réflexologie |
|---|---|---|
| Origine | Japon | Égypte / Chine ancienne |
| Zone travaillée | Tout le corps | Pieds (mains, visage) |
| Principe | Méridiens d’énergie | Zones réflexes = organes |
| Position | Habillé, au sol | Habillé, assis ou allongé |
| Sensation | Pressions fermes globales | Pressions ciblées sur les pieds |
| Idéal pour | Détente globale, énergie | Relaxation, accès rapide |
Comment choisir
Choisissez le shiatsu pour une détente du corps entier et un rééquilibrage énergétique global. Choisissez la réflexologie si vous préférez une séance plus ciblée, accessible (juste les pieds) et profondément relaxante. Les deux sont des pratiques de bien-être, sans visée médicale.
Pour aller plus loin
Questions fréquentes
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