Shiatsu ou réflexologie : quelle pratique te convient ?
Shiatsu et réflexologie sont souvent confondus car tous deux reposent sur des pressions manuelles. Mais leur logique, leur zone d'application et leur durée sont très différents.
3 questions · 1 minute · sans engagement
En une phrase
- Shiatsu — pressions sur les méridiens du corps entier, habillé, d'origine japonaise.
- Réflexologie — pressions ciblées sur les zones réflexes des pieds (ou mains), court, très précis.
Les différences clés
| Shiatsu | Réflexologie plantaire | |
|---|---|---|
| Zone du corps | Corps entier | Essentiellement les pieds |
| Habillage | Oui (vêtements amples) | Oui (juste les pieds) |
| Durée typique | 1h à 1h30 | 45 min à 1h |
| Origine | Japon | Égypte ancienne / Chine |
| Sensation | Pressions profondes réparties | Pressions intenses sur petites zones |
| Prix moyen | 70–110€ | 55–80€ |
Choisis le shiatsu si…
- Tu veux travailler l'ensemble du corps (dos, épaules, jambes, tête)
- Tu es sensible à l'approche énergétique et au bien-être global
- Tu préfères rester habillé(e) pendant la séance
- Tes tensions sont diffuses sur tout le corps
Choisis la réflexologie si…
- Tu veux une séance courte et ciblée (idéal en pause ou après le travail)
- Tu es curieuse des effets réflexes (comment les pieds agissent sur tout le corps)
- Tu as des pieds très sensibles aux tensions (douleurs plantaires, jambes lourdes)
- Tu préfères ne pas avoir à te déshabiller
Pas besoin de connaître les noms des massages, Pausila te guide.
On te pose 3 questions simples sur tes tensions et tes envies, et on te dit quel massage te soulagera vraiment — partout en France.
Questions fréquentes
Déconseillé. Les deux pratiques stimulent le système nerveux parasympathique — une seule séance suffit pour une journée.